Huiswerkoefeningen voor thuis
Rug- of nekklachten of juist rug- of nekpijn voorkomen? Onze sportarts heeft een aantal oefeningen zorgvuldig geselecteerd en zijn bedoeld ter ondersteuning tijdens behandelingen of ter voorkoming van (terugkerende) klachten. Hier staat het overzicht van de oefeningen. Herhaal tot je voelt dat het bewegen makkelijker gaat en adem rustig met de beweging mee. Neem rust wanneer je vermoeidheid voelt en vermijd pijn. Voor de volledige afspeellijst van alle oefeningen kijk hier.

Meer nieuws

Omgaan met rugpijn tijdens mijn zwangerschap
In het begin van mijn zwangerschap al rugklachten, wat ga ik daaraan doen? Bewegen, bewegen, en nog eens bewegen. Ik
Lees meer »
Rugklachten: blogs van Sanne
Sanne deelt wekelijks haar overpeinzingen en ervaringen via onze website. Sinds juni 2020 werkt ze 5 dagen per week op
Lees meer »